co mi tam

[...] Ważysz sobie mięcho, które chcesz zjeść (ja robie na bazie np. udek z kurczaka wywar) do tego cisnę pietruszkę, seler, marchew, ziemniaki, szpinak, cebule, czosnek, dynie co tam wejdzie, gotuję udo wyciągam - reszte blenduje. Można się pokusić o koktajle na bazie np. marchew+jabłko+dynia+szpinak (mi osobiście bardzo podchodzi), albo mixy w innym [...]

[...] w szatni, inne działy sporadycznie. kiedyś w tej szatni naprawde coś się działo, było kilku idiotów na czele ze mną ale chciałem osiągnąć takie wyróżnienie spośród iluśtam userów, wybić się i chyba mi się to udało no ale teraz nie można już tam sobie robić jaj bo poziom spadł niżej niż naż państwowy budżet i poza paroma osobami naprawde [...]

warzywa mam w każdym za wyjątkiem okołotreningowych a owoc rano i po treningu, podstawy mam opanowane mniej więcej ;] a to co tam wytworzyłem to po prostu dla urozmaicenia do pierwszego lub 2 śniadania ( tyle tych produktów nabiałowych, że aby się nie głowić co kiedy sobie zjeść to dla uproszczenia zmieszałem wszystkie które mi najbardziej [...]

[...] ze wbrew obiegowej opini epithin to nie sa ****a cukierki. moze mi ktos wytlumaczyc CO TO DO ****A BYLO? pocieszajace byloby gdyby ktos tez mial takie jazdy. czytalem wiele cycle logow na zagranicznych stronach, ale tam nie ma zadnej wzmianki o czyms takim, wszyscy dobrze przechodzili te cykle. Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-03-26 11:07:38

[...] sie mądraluja co trzeba i jak trzeba ,ale kurna kto to jest,ci znawcy ?? ,co reprezentują,jakie maja osiagi ,to trzeba zobaczyc ,a nie pisac ,pisac ,pisac do usr... -powiedzmy mozna zaczac od prostych spraw pompki czy "cóś",albo wyciskanie na ilosc swojej wagi ciała i takie tam pierdołki. Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-01-29 19:25:04

[...] :-/ chociaz bym bardzo chcial ... Co do Twojej propozycji to wielkie dzieki ale jest jeden maly problem bo trening poniedzialkowy i czwartkowy mam w szkole na silowni ... tam niestety sprzetu tylko atlas wielki...w weekendy cwicze na normalnej silowni...i tak np w czwartek nie bede mial za bardzo jak cwiczyc tricepsa bo nie ma w szkole [...]

[...] Na allegro dosłownie ze 2 dni temu widziałem po 23zł z małym ogonkiem i darmową wysyłką. Więc te 31,5 to trochę przesadzasz. Zauważ, że jak się ugadasz poza allegro, bez prowizji, a do tego więcej weźmiesz to na pewno sprzedawca do 20zł zejdzie jak nie mniej... Więc nie ma co tam marudzić tylko poszukaj promo, bo jest ich naprawdę całkiem sporo.

[...] z prośba i nie odsyłaj mnie do jakiegoś poradnika ,gdzie czytałem już go kilka razy. Da rade żeby ktoś ustawił mi trening kickboxing ? ( aerobika/dynamika/kondycja) czy co tam jest. Wyżej zamieściłem swój aktualny plan treningu. Samemu coś tam próbowałem sobie wykierować , ale nie wiem czy w dobra stronę idę - tutaj to taki na bieg - 2x [...]

Porównałem 1 składnik - leucynę, bowiem wyczytałem, że jest najbardziej wartościowa dla organizmu, ale też i najdroższa w produkcji. Co do glutaminy to nie ma, ale jej cena jest podobna do bcaa. Jest w Activlab, które też policzyłem. Olimp ma, ale bałem się porównywać, bo mi znowu tu napiszą, że tylko na 1 firmę patrzę O! Może tak... W Infinity [...]

Jakbyś miał możliwość wyjazdu do np. Rymanowa Zdr. Ja byłem przez weekend i dopiero tam otworzyła mi się lewa zatoka od wielu lat pierwszy raz. Też miałem punkcje nawet u profesora otolaryngologa i pomogło może na miesiąc. W Rymanowie pospacerowałem popiłem trochę wód zdrojowych trochę nabrałem w butelki do domu i popijałem. Już ze dwa miechy [...]

[...] drugie - ta ma sens w przypadku podejrzenia niedoborów. Coraz częściej dostrzeganym problemem są nadmiary żelaza z żywności, potęgowane zresztą choćby przez suplementację witaminy C. Wracając do żelaza, to może masz rację, że poprawa jakości mojego treningu (nie formy) wynika z innych czynników.Mięso wołowe jest faszerowane sterydami i [...]

[...] dosc konkretna kase kilka razy wiecej niz wart jest towar. co do cisnienia to przy ponad 100kg- 102 przed 105-6 prawie po to chyba normalna kolej rzeczy, nawet jezeli bylo tam polowe tego tescia. poza tym nie bede sie juz wiecej wypowiadal, bo wiem, ze trafia sie obroncy< a dlaczego kazdy wie i wiem doskonale ja, z choinki sie nie [...]

Witam jeszcze raz. Sezon powoli dobiega końca, zależnie od tego jak pójdzie nam w rozgrywkach prowincjonalnych zostało nam tydzień-dwa. Tak więc zwracam się do Ciebie jeszcze raz, z prośbą o pomoc w ułożeniu planu na okres po-sezonowy. Znasz dobrze moją sytuację, poza tym sam znajdujesz się w podobnej więc zależy mi tu właśnie na Twojej opinii. [...]

[...] niz 120 pompek.Jak słysze teksty typu "100 pompek to na lajcie robie" to az mi sie smiac chce,bo duzo jest takich co lubi kozaczyc,a przedwszystkim doadwac bo co tam jak ktos robi 60 pompek i da rade wiecej to se doda tak na oko ze 40 i mu wyjdzie juz 100,ciekawe ilu jest takich w tym temacie,pewnie jakas czesc napewno,bo kto nie lubi [...]

hehhh chodzi wam o Rafała Kubackiego odtwórce roli Ursusa ?? zioma tak znam z widzenia jak jego córka Baśka jezdziła u kumpla kieconia w wałowicach na koniach to tam na zawodach go widywałem np w drzonkowie i nie tylko kawał byka i tak jak go oglądałem na żywo i co o nim mi mówili to ogólnie spoko koleś... ale to było kiedyś ;] a co on też [...]

[...] chodzi o bieganie to też może być za mało, poszukaj jakiegoś planu na stronie run-log. Dobrym rozwiązaniem na początek może być po prostu Galloway 5km w 25min lub w 22min, tam jest też trening interwałowy. Powodzenia, trzymam kciuki! Dziękuję za dobre słowa i wsparcie :-) 1. Aktualnie staram się trzymać 0kcal z wahaniami +/- 50kcal w [...]

[...] to wyniosa Ciebie tak ze nawet ochrona nie bedzie "wiedziala". a tak powaznie to jakby zmienili lokalizacje i ogolnie gdyby nie byla to taka speluna jaka jest tam teraz to byla by to chyba jedna z lepszych dyskotek w Szczecinie. a i nie sprzeczajcie sie bo nie o to chyba chodzilo, bawicie sie w roznych klubach i szanujcie to jeden [...]

[...] co w tym siedza mowia ze to taka tylko marna namiastka finasterydow...ale lepsze to niz nic...czasami i placebo pomoze . O innych rozwiazaniach zapomnij - te Vichy Derma costam czy preparaty witaminowe mozna kobicie dac zeby jej wlosy mialy lepszy blask- ale nie zeby przestaly wypadac! Z punktu widzenia nauki/medycyny istnieja tylko dwa [...]

To mi wyglada troche jak news z bravo : ten powiedzial ze tamten cos tam. Ja lubie crocopa bo dobrze walczy, a to ze wypowiada sie w taki czy inny sposob malo mnie obchodzi. Zeszta oni na tym zarabiaja kase i moze wlasnie on ma grac role takiego "aroganta" ? Zreszta co za roznica cale widowisko wokol walki jest malo ciekawe liczy sie to [...]

"jeli tobie imponuja jego hajs laski i co tam jeszcze ma i za to wlasnei go podziwiasz to twoja sprawa"-->jestem hetero więc mi nie imponuje Saleta i jego dziewczyny. "Powiedz mi ilu mistrzow europy widziales w tv?"--> nich** nie moge tego zrozumieć